얼음 욕조의 목적은 무엇입니까?

마모 된 근육량이 스포츠에서 전반적인 성능을 발휘하는 것을 막고 있다고 생각하십니까? 아니면 질병, 부상, 근육 경련, 관절염, 붓기, 긴장된 관절 또는 당신을 꾸준한 통증에 두는 체력 상황을 처리하고 있습니까?

 

수세기 동안 전문가 운동 선수들은 운동 후 근육 부종과 관절 염증으로 어려움을 겪었고,이를 다시 최선을 다해 도착했습니다. 관절염과 같은 부상과 상황은 밤에 고통으로 잠을 자지 않는 많은 사람들을 추가로 구했습니다.

높이와 운동 전반의 전반적인 성능을 얻는 데 도움이 되려면 근육 부종과 관절 통증을 해결하거나 더 이상 염증을 줄이지 않습니다. 피트니스 및 웰빙 네트워크 내부의 초 현대식 피트니스 패션은 냉수 침수입니다.

HLB근육 회복 강화, 통증 완화, 혈압 감소 및 염증 최소화 등의 체력 축복을 유리하게하기 위해 피가없는 물에 프레임을 담그는 것이 운동입니다.

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얼음 욕조는 무엇입니까?

 

 

얼음 목욕때때로 피가없는 물 침지 또는 피가없는 치료라고하는 것은 때때로 격렬한 운동 후에 자주 실행되는 학교 기술입니다. 또한 프레임 온도를 감소시키고 혈류 향상을 통해 몇 가지 장점이있을 수도 있지만 연구는 제한적입니다. 또한, 반복적 인 피의 물 침지가 지방 조직을 줄이거 나 수정하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하는 실험실 연구가 있습니다.

 

얼음 욕조는 어떻게 작동합니까?

 

복용 할 때얼음 목욕피 묻은 물은 프레임 모공과 피부 온도를 줄입니다. 이 온도는 모공과 피부의 혈관 (vasoconstriction)을 좁히고 프레임이 따뜻하게 살려고 시도 할 때 혈액을 중심으로 옮깁니다. 얼음 목욕에서 벗어나면 혈관이 팽창하고 (혈관 확장) ​​산소 및 영양 부유 한 혈액을 근육과 같은 프레임의 조직으로 펌핑합니다. 이 방법은 또한 감염을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 운동 후 지연된 발병 근육통 (DOM)을 예를 들어 통증과 근육통을 유발할 수 있습니다.

물에 담그면 더욱 정식 응력으로 알려진 방법 인 프레임에 스트레스를줍니다. 정수압 스트레스 운동은 심장, 뇌 및 폐 공급을위한 혈액 부유물을 일차 장기에 추가 산소와 비타민에 부유합니다.

 

얼음 목욕의 단점은 무엇입니까?

 

얼음 목욕모든 사람을위한 것은 아니며, 저체온증 (저체온증), 호흡 곤란 또는과 호흡, 혈액 스트레스 및 관상 동맥 심박수를 포함하여 단점이 있습니다. 얼음 목욕은 또한 신체의 피가없는 놀라움 반응을 일으켜 호흡, 관상 동맥 심박수 및 혈액 스트레스에서 놀랍고 빠른 붐을 일으킬 수 있습니다. 추가로 지정된 단점과 대책은 다음 기사를 기록하십시오.

 

 

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